Xã hội ngày càng văn minh nhưng đâu đó vẫn còn tồn tại khá nhiều định kiến về ngoại hình dành cho phái nữ. Bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể khi có khuyết điểm đều khiến các nàng vô cùng tự ti. Để sớm cải thiện tình trạng vòng một “lép xẹp”, hãy để FITI bật mí giúp bạn 6 bài tập giúp tăng vòng 1 trước khi đi ngủ cực dễ dàng và đơn giản thực hiện dưới đây. 1. Nguyên nhân khiến vòng một mãi “lép” Do yếu tố di truyền Bầu ngực nhỏ có thể xuất phát từ yếu tố di truyền từ các thế hệ trước trong gia đình bạn. Nếu như bạn có mẹ hoặc bà sở hữu vòng một nhỏ thì đây có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên. Tuy nhiên bạn vẫn có thể cải thiện kích thước size vòng ngực bằng cách thức duy trì các bài tập tăng vòng một trước khi đi ngủ. Duy trì những thói quen này giúp cho bạn dễ dàng cảm nhận được hiệu quả kích thước vòng 1 tăng lên trông thấy. Rối loạn nội tiết tố tại tuổi xuân thì Việc có quá nhiều hoặc quá ít hormone Estrogen và Progesterone dẫn đến tình trạng mất cân bởi hormone trong cơ thể. Buồng trứng lúc tiết ra khá nhiều Hormone Estrogen giúp tăng sinh những mô mỡ ở ngực. Nếu hàm lượng Estrogen ít sẽ khiến cho bầu ngực có xu hướng nhỏ hơn trông thấy. Nếu như trong độ tuổi dậy thì các bạn gái bị mất cân bởi nội tiết tố sẽ tác động tới vòng một sau này. Vì thế, lúc có dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt không có đều hãy thăm khám bác sĩ để được trả lời và chữa dứt điểm tình trạng này. Thói quen sinh hoạt hằng ngày không có lành mạnh Có nhiều nguyên nhân khách quan tới từ chế độ sinh hoạt không có lành mạnh của các chị em, dẫn tới tình trạng ngực ngày một nhỏ đi như:
Việc ăn uống kiêng khem quá mức cũng thuận tiện dẫn đến tình trạng size vòng một nhỏ hơn. Tuy nhiên điều này có thể khắc phục bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho hợp lý, khoa học. Thực hiện các bài tập tăng vòng 1 trước lúc đi ngủ cũng là 1 giải pháp an toàn và hiệu quả. 2. Lưu giữ ngay 6 bài tập tăng vòng 1 trước khi đi ngủ cực dễ dàng Ngay từ bây giờ, hãy bắt tay vào quá trình tập luyện nghiêm chỉnh nếu như bạn muốn tăng size vòng 1 nhanh chóng bởi cách thức thực hiện 6 bài tập tăng vòng một trước khi đi ngủ sau đây. 2.1. Ép ngực – Tạo rãnh ngực giúp các nàng thêm cuốn hút Ép ngực là 1 giải pháp cực kỳ hiệu quả đối với những bạn nữ mong muốn có vòng một đầy đặn, quyến rũ hơn trong mắt mọi người xung quanh. Thực hiện bài tập tăng vòng một trước lúc đi ngủ này chắc chắn sẽ đem lại kết quả như ý muốn dành cho các nàng ngực “lép”. Phương pháp thực hiện:
2.2. Giãn ngực – Bài tập tăng vòng 1 trước lúc đi ngủ thuận tiện thực hiện Động tác giãn ngực cũng là 1 phương pháp giúp đỡ nở ngực nhanh hơn mà những bạn có thể Nếu bạn quan tâm, có thể đọc thêm. Giãn ngực nhẹ nhàng là 1 trong những bài tập tăng vòng 1 trước lúc đi ngủ giúp bạn thư giãn sau một ngày dài áp lực. Phương pháp thực hiện:
2.3. Tư thế lạc đà – Duy trì sự dẻo dai, tăng độ săn chắc vòng 1 Bài tập tăng vòng 1 trước lúc đi ngủ tiếp theo mà Orihiro muốn tiếp thị đến những bạn là 1 bài tập rất thịnh hành bây giờ đó là “Tư thế lạc đà”. Bài tập có tính hiệu quả cao, giúp duy trì sự dẻo dai của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng khá lớn vào các mô mỡ ở ngực. Cách thực hiện:
2.4. Tư thế mặt bò – Bài tập tăng vòng một trước lúc đi ngủ kích yêu thích mô mỡ ngực Nếu bạn muốn vòng một trở thành đẫy đà và săn chắc hơn thì chắc hẳn chẳng thể bỏ qua tư thế mặt bò. Đây là một trong số những bài tập tăng vòng một trước lúc đi ngủ đạt hiệu quả cực tốt hiện nay cho những bạn nữ. Cách thức thực hiện:
Tư thế yoga ngồi xoay nửa người hay còn gọi là Seated half-spinal twist pose, tư thế này không chỉ giúp chữa thoái hóa đốt sống lưng mà còn giúp chúng ta tăng kích thước vòng 1 rất tốt. Với bài tập này Tạp chí FITI khuyến khích các bạn nên thực hiện bài tập tăng vòng 1 này trước khi đi ngủ để giữ ý thức thư giãn nhất có thể. Cách thực hiện:
2.6. Tư thế chiến binh
Một trong số những bài tập tăng vòng 1 trước lúc đi ngủ đơn giản thực hiện nhất, kể cả cho người mới bắt đầu là tư thế chiến binh. Tư thế yoga này kích yêu thích hoạt động của những cơ quan, điều hòa hormone trong cơ thể, giúp ngực lớn mạnh đầy đặn hơn. Cách thức thực hiện:
0 Comments
Leave a Reply. |